開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
https://tolokah.tw/blog-add-line
聯絡信箱：service@tolokah.com
營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）
辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
臺中中醫長高門診建議，長高的路上妥樂高陪伴著你!
臺中增高物理治療門診口碑好怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 屏東國中長高門診推薦
沒忘故事走在人生， 有真心相等每天。 說白云做好百花， 記青春對看大海。 >>>更多美文：自創詩
在我們小區門口，常常看到一位賣水果的老人，面前放著幾個白色塑料筐，里面擺滿了各種時令水果。 他賣的水果，個大、飽滿，價格比水果超市便宜許多，也不缺斤短兩，因此，吸引了很多顧客前來購買。 老人六七十歲，身材高大，聲音洪亮，相貌不俗，我想應是退休干部吧！ 有一次，我在老人的水果攤上買了一兜蘋果，老人一邊將塑料袋放在臺秤上，一邊招呼我：“剛進的庫爾勒香梨，甜著呢，拿個嘗嘗！”我一看，這梨個個金黃透亮，咋嘗啊！見我猶豫，老人不由分說，拿起一個梨遞給我，說：“嘗吧，不甜你咋會買？” 由于經常光顧，這一來二去我們便成了熟人。聽老人講，他是信陽人，兒子兒媳都在洛陽上班，退休后來這邊照看孫子，現在孫子已經上幼兒園了，他在家悶得慌，想著擺個水果攤，散散心。 南門口向陽，背風，冬天天氣晴好的時候，常有老人、帶小孩的婦女坐在墻邊曬太陽。 這時，常常有淘氣的小孩跑到攤前，瞅瞅這個，看看那個，老人抓起一把蜜橘塞給小孩，小孩捧著橘子甜甜地說：“謝謝爺爺！”這時，老人一邊吸著煙，一邊含笑地看著孩子說：“吃吧！吃吧！”眼里放出溫暖的光。 中午，下班回家，看見老人的水果攤前圍滿了人，心想，是不是剛進了什么新鮮水果？便好奇地擠進去，只見攤前放了一堆小孩衣服，有上衣、褲子、棉鞋，幾個婦女正在挑選。老人拿起一件八成新的橙色羽絨服說：“俺孫子的衣服，現在小了不能穿了，都是從專賣店買的，這么貴的衣服，扔了可惜……” 后來，有好長時間沒看到老人的身影，我想，可能是因為天冷的緣故吧！ 有一天，無意中聽門口保安說，老人的孩子孝順，不愿讓老人出來受這個罪。我聽后突然心情有些復雜，不知是該為老人高興，還是該為附近居民失去這樣一位有愛心的老人而失落。 >>>更多美文：生活故事
從小生活在中國，從電視新聞和各種報刊中，我們早已習慣了很多事情，認為是理所當然就是這樣的。現在通過各種學習，通過網絡，尤其是去年疫情開始到現在，也慢慢明白，有些事情不是理所當然的，而是只有在中國共產黨領導下的中國特有的。 我們早已習慣：國家發生重大自然災害和重大突發事件，國家領導人、部門負責人總是在第一時間出現在現場，坐鎮指揮，慰問群眾，組織各種力量以最快速度來解決各種問題。我們理所當然的認為其他國家也應該是這樣，但我錯了，他們該出國的依舊出國，該療養的照樣療養。“那個是州長的事情”；“你沒飯吃，那是因為你懶，跟政府沒關系”；“哦，那是天災，上帝管的事情”。你要跟他說人民至上，Why？人民至上？NO!那只是選票，我們堅持資本至上。 我們早已習慣：哪里出現重大自然災害、險情，哪里就會有解放軍的身影，他們絕對是抗災的主力。在戰時他們舍生忘死，沖鋒陷陣，保家衛國，在抗災時候，他們依舊如此。我理所當然的認為其他國家軍隊肯定也是這樣的，但我錯了。當災難來臨時，美國大兵開著坦克，全副武裝的去捍衛美國憲法規定的“私有財產神圣不可侵犯”法律尊嚴，防止有錢人的財產和物品被哄搶。他們可以熟視無睹的吃著豐盛大餐，哪怕對面是一群饑腸轆轆的災民。分一半食品給群眾？NO！那是政府的事情。“半條棉被”的故事，對他們來說無異于天方夜譚。 我們早已習慣：有事找警察，老百姓有什么事情都可以打110，警察是全社會的保姆，不僅要偵破案件，維護社會治安，還要時刻準備著為人民做各種服務。你對服務不滿意，還可以發發火，警察還不能還嘴，服務好了還分文不收。我們理所當然的認為其他國家的警察也是這樣的，但我又錯了，我把民主國家的警察想的太好了。美國憲法規定警察有維護法律和正義的義務，壓根就沒說為人民服務。在劫匪綁架人質的時候，他可以把人質和綁匪一起擊殺，不需要負任何責任。人質被殺，只能說明你運氣太差了，這么多人為什么就綁架你呢，那是你的命啊。你要在美國說馬桶壞了叫警察來給你修理，很有可能你會被美國警察擊斃。你叫警察這種公服務給你干私活，那法律正義何在，你這種破壞法律正義的行為，很有可能要付出慘重代價。順便說下：美國的消防車是跟我們的出租車一樣收費的，有起步價，還有行程費，滯留時間費，算下來，可能要比你燒掉的財產損失數額更大。 我們早已習慣：全國人民在社會生活中，在法律前面人人平等。56個民族之間是一家，根本不存在漢族欺壓其他什么民族的情況，少數民族在很多方面還有法律和政策的照顧。哪怕在監獄里，除掉回族等幾個有特殊的生活習俗之外，對其他罪犯沒人會在意他是什么民族，都是一樣的管理，一樣的對待，一樣的平等。我以為在民主國家，人人平等比我們早喊了幾百年，做的應該比我們更好。但我還是錯了，人家的平等是紙面上的平等，人家是用合法的手段掩蓋了事實上的不平等，形成了階段的固化。美國本身就是搶了人家印第安人的土地，在別人的土地上建立起了國家，然后把原本這個土地上的原住民趕盡殺絕。從美國建國到南北戰爭時期，一個印第安人的頭顱就可以到政府換取五美元，一個印第安人的生命不如一匹馬的價格。一百多年后的2020年，美國黑人發起了“黑人命也是命”的游行，原來一直以來，在美國黑人的命不是命啊，到現在他們還在爭取“黑人的命也是命”這個對我們來說與生俱來的平等權利。 我還可以說出很多很多我們早已習慣的，認為理所當然的事情，在民主國家卻是一種奢望，一種還要努力爭取才有可能得到和享受到的待遇。中國共產黨成立剛滿百年，新中國成立七十幾年，在很多方面已經遠遠的走在了那些所謂民主回家，那些政黨幾百年都沒做到的事情。以前我也或多或少的羨慕過他們宣傳的這些那些，現在才發現他們所說的原來都是美麗的謊言。去年的疫情更是扯下了他們最后的一塊遮羞布，赤裸裸的把他們那些虛偽的本性暴露在我們面前。 經過了疫情，讓我對世界看的更清清楚楚明明白白，也讓我知道，我們很多人真的被國家寵壞了。國家就如我們的父母對待孩子一樣，一直默默的為你做著很多事情，不求你回報，不求你感激，他只是很單純的為你好。可是我們很多人都把這些當做了理所當然，甚至還沖著父母大喊大叫，還經常跟父母唱著反調。 只要人民有困難，黨和國家始終在你身后，在你最需要的時候，伸出手說：不怕，有我在。不管你多遠，都會把你安全接回家，哪怕你深陷黑暗，都會帶領你走向陽光。所有的歲月靜好，都是因為有國家在背后咬牙支撐著。只因為你是中國人民，而領導中國人民的是全心全意為人民服務，始終把人民放在第一位的中國共產黨。 雖然我們的國家也好，中國共產黨也好，還有很多不完美的地方，但請不要謾罵他，給他一點時間，畢竟他如自己的父母，是把你養大，讓你健康成長，并繼續帶你走向美好生活的依靠，也正是他的不完美，才要我們更加努力的去奮斗，更要支持和配合，讓他逐漸更加穩重、成熟，讓他逐漸完美。 此生無悔入華夏，來世還在種花家！！！ >>>更多美文：心情隨筆
RR111VE15EVVE
桃園長高名醫推薦費用
基隆青春期長高門診價格 》兒童增高：健康飲食與運動的重要性新北三重青春期成長門診成效好 》突破成年人增高的限制：科學與策略的應用
留言列表
