新北妥樂高長高12公分

開啟我的增高之路：運動和自信的探索

說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！

運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1.     改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2.     長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。

購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。

受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。

除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。

在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。

他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。

陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。

他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧

像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。

妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。

沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。

妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。

尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。

原理如下：

透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演

這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有

妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。

重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。

妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。

這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。

ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。

官方LINE：@tallergr0wth

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營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00

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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓

高雄妥樂高增高系統23歲還能增高嗎，長高的路上妥樂高陪伴著你!

基隆國三身高170門診成效好怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 臺南青少年增高門診家長推薦

看著你在面前穿梭不停 我在神清氣爽中止不住 心花怒放是一種信念 在起風的日子里為我雙手合十 感謝上蒼給予的這份禮物 在清風送暖中將手握緊 一邊是沒完沒了的牽掛 一邊是念念不忘的叮嚀 我不在身邊的時候 你要學會照顧自己 別讓陽光的心情遭遇陰霾 別讓爽朗的笑聲遭遇陰沉 說好的握手言歡 你不負眾望如期而至 在晴朗的天空里 你就是一朵芳香四溢的蓓蕾 把暗香留給黃昏 把汗滴交給大地 我們都心有靈犀啊 在晚霞里隱射的斑斕色蘊 >>>更多美文：現代詩歌

不退風雨走過人生， 想好明天夢給一顆心。 問知音喝幾杯酒， 笑明月看百花。 >>>更多美文：自創詩

簡短唯美的浪漫文案 一、你多學一樣本事，就少說一句求人的話！只有自己足夠強大，才不會被別人踐踏 二、想要把所有經歷畫成畫，寫成歌，當我見到一個人的時候我可以告訴他，這就是我走過的路，窗外水管在開花，椅子在異鄉，樹葉有翅膀。 三、總以為，這愛可以天長地久，海枯石爛，卻不知是那么的不堪一擊。 四、要趕在所有人之前，奔向你心愛的人。 五、其實你知道，任何一份需要你花盡心思去討好的感情都不會撐的太久，畢竟感情是互補的，一個人主動久了也會累的。 六、總有那么一瞬間，因為一個人的一句話，就像被人潑了一盆涼水一樣從頭冷到腳。 七、你說“我愛你”可你忘記了說“逗你玩的”。 八、愛情只許兩兩相對，我們卻能三人同行，丟掉時光荏苒，風雨飄搖！ 九、當一個人活得有趣，其實這個人就活得通透了。有趣的不一定能成就多大的事業，但他能成就快樂的生活。生活有了質感和喜感，其實才是真正的強者，一朵花開就能燦爛，一陣清風也會憧憬，生活才有喜感，幸福指數才會越高。 十、生命很短暫，別把那些重要的話憋著，會沒有時間說的。在你停下來的時候，不要忘了忘記別人還在后面奔跑，在你放棄的時候，不要忘記別人就在你的面前，只差一步而已。早安~ 十一、一切皆可以變，唯有我們的理想不能變；一切都可以長，唯有我們的傲氣不可以長；一切都可以老，唯有我們年輕的心不能老；一切都可以退，唯有我們前進的腳步不能退。失去的我們不妨讓其失去，因為它可讓我們少些惆悵；得到的我們不妨少些滿足，因為它可讓我們多些清醒。 十二、世道變壞，都是從小人狂歡開始的。 十三、打開幸福之門有四把鑰匙：口中有德，目中有人，心中有愛，行中有善。早安！ 十四、躲在某一個時間，想念一段時光的掌紋；躲在某一個地點，想念一個，站在來處也站在去路的讓我那么掛念的人。 十五、學會一笑置之，超然待之，懂得隱忍，懂得原諒，讓自己在寬容中強大。 十六、做事三原則：用勇氣改變可以改變的事情，用胸懷接受不能改變的事情，用智慧分辨兩者的不同。 十七、你發如雪紛飛了眼淚，我的等待蒼老了誰。 十八、永遠都不要炫耀自己，你以為的亮點，弄不好只是別人的起點。盲目自大夸耀自己，往往只會丟人現眼；與其花心思往臉上貼金，不如沉下心來積攢底氣。 十九、在最平凡的生活里，謙卑和努力。總有一天，你會站在最亮的地方，活成自己曾經渴望的模樣。 二十、如若喜愛，請真心相待如若不愛，請區別對待別讓謊言笑看我的等待別讓蜚言粉碎我的期待。 有關愛情浪漫的文案 一、心亂了，你的世界就亂了，煩惱就會接連不斷；心安了，一切都會順利，快樂就左右相伴。一心不亂，萬事安然，你把心量修大了，你的福報就大了。 二、如果夫妻之間因為生活價值觀的問題不能走在一起，那叫道不同不相為謀；但如果因為衣食住行而不能走在一起，只能說明一個問題，不夠愛。 三、費盡心思和你聊天的樣子，我自己都討厭自己，我是那么驕傲的一個人，為你卸掉所有鎧甲，卻依舊得不到你的心疼，拼命的想要抓住你，卻發現風里只剩我自己，明知道有些愛碰不得，卻又舍不得。 四、互相陪伴了一段路，才明白只有知根知底、還聊得來的人，才能走到身邊、才能聚到一起。有人來自然就有人走，留下的都是看到你的全部、依然愿意留在你身邊的人。愛情友情都一樣：深情不及久伴，厚愛無需多言。久處不厭才是真情。 五、暗戀是一場盛大的孤獨，你無數次悲歡離合的獨角戲，都是因為那個人。今天他跟別人多說了幾句話，你就痛下決心不要喜歡他了，明天他多看了你一眼，你又雀躍著決定再等一等。無數次妄想他的擁抱，得到的卻永遠都是背影。 六、沒有完全合適的兩個人，但有相伴到老的兩顆心。沒有什么比錯過更遺憾，也沒有什么比愛過更美好。去愛一個人，認真就好，別太計較。 七、終于到了這一天，我不想再愛你了，那些被耗盡的耐心，大概再也回不來了，不是我不堅持，是你一次次打破我隱忍的理由，對你的那種感覺，我會記在心里，再也不提及。 八、感情就是這樣，我失望到頂點后，就再不會回頭了。不是不勇敢，也不是怕受傷，只是覺得自己不該為了一個錯的你，再繼續做錯的決定。畢竟，你有你的執著，我也有我的灑脫。 九、所有你曾經哭過的事，多少年之后，你一定會笑著說出來，然后罵自己一句：當初真的好傻，其實人生沒有那么多的煩惱，時間會解決一切，好好愛自己。 十、任何事情，什么時候開始都不晚，晚的是你從來都不敢開始，祇要開始了一切都簡單了，不怕你不會就怕你不做，一切贏在行動。 十一、當你想念一個人的時候，盡情去想念吧，也許有一天，你再也不會如此想念他了。到了那一天，你會想念曾經那么想念一個人的滋味。當你愛一個人的時候，盡情去愛吧，也讓他知道你是如此愛他。也許有一天，當你長大了，受過太多的傷，失望太多，思慮也多了，你再也不會那么熾烈地愛一個人。——張小嫻 十二、你不是鉆石卻光芒萬丈，你不是太陽卻溫暖我心。 十三、一個人若要完全理解另一個人，大概必須有過類似的處境，受過類似的痛苦，或者有過類似的覺醒體驗，而這是很罕見的。 十四、人生本過客，何必千千結，我們的青春總是在不經意間逝去，時間真如流水，不停歇地流去，不可以拾取也不會為你停滯不前。人生也是如此的，失去了就是不會再來，青春年少不會重回。 十五、有時候我昨天遇到一個人，感覺他非常有意思，印象深刻，但后來就再也碰不上了，人生就是這樣。 十六、如果沒有盲目的期待，就不會有失望。如果能了解一切都是無常，就不會攀緣執著；如果不攀緣執著，就不會患得患失，也才能真正完完全全地活著。 十七、歷經風雨，才能看透人心真假；患難與共，才能領悟感情冷暖。虛情留不住，真心總會在。一份情，因為真誠而存在；一顆心，因為疼惜而從未走開。心甘情愿吃虧的人，終究吃不了虧。能吃虧的人，人緣必然好，人緣好的人機會自然多，人的一生能抓住一兩次關鍵機會，足矣！ 十八、管理好你的情緒，讓心情舒暢，讓人生優雅。心態決定情緒，情緒決定心情，心情決定心境，心境決定生活。心態好，一切安好。好心態，一半在性格，一半在涵養。性格怎樣，看你和什么人在一塊；涵養如何，看你怎樣要求自己。打造好心態，管理好情緒，不以物喜，不以己悲，淡然自在，從容優雅，幸福常在。 浪漫唯美的文案 一、只因你回眸一笑，便百媚了我的夢，點燃了我愛你的火焰。 二、當塵世煙火慢慢沉寂；當指尖浮華逐漸消散，你依舊如此牽著我的手，歲月老了，情還在，原來我生命中最美的時光，是從遇到你的那一刻開始。 三、喜歡一個人，便努力追求，用心廝守，換一場天長地久。而喜歡一個季節，只需邂逅，不必死守。 四、等我們穿完情侶裝，我想成為你的肩膀。為你遮風，為你擋雨，給你筑溫柔的夢鄉。 五、我愿寵你，寵你的幸福。我愿把你寵壞，若沒寵夠，又怎敢獨自蒼老。 六、為了記住你的笑容，我拼命按下心中的快門。 七、只有跟你在一起的時候我才是活著的，我一個人的時候，就連最耀眼的太陽也失去光彩！ 八、你在我就心安，不戀前塵心傷，不問明日何從，但愿今朝伴君前，且行且惜，溫暖相依。 九、全身心都能感受到無微不至的思念。這就是愛，不因時光流轉，不因歲月變遷而消逝。 十、等你是我心甘情愿的守候，等你是我安放心靈的歸宿，等你是我重燃生命的希望！ 十一、我愿寵你，對你今生我勿參與，而在我的世界，聚你三千寵愛于一生！等待下個來世，與你執子之手，與子偕老。 十二、十指握緊，跟著著我走，我一刻都不會松手，看著我的眼睛。我手指的方向就是我們的明天，我們的未來，這不是承若，也不是誓言，而是一種期盼和寄托，我會用這一生帶著你走過五十個春夏秋冬，直到白發人老，或許到那天你還會記起我曾用深情的雙眼對著你說過三個字：我愛你。 十三、有你真好，道路的坎坷就會顯得渺小，謝謝你的分擔，讓我大步向前不在孤單。 十四、沒有你的時侯，色彩是單一的，沒有你的時侯，飯菜是無味的，沒有你的時侯，我是空心的。 十五、你曾經說過，我是你心里的寶，你會細心呵護，怕我受一點點的傷害，你想永遠看到我的笑臉，撅嘴的樣子不可愛。 十六、輕輕淺淺的日子，散發著恬淡的香，那是時光沉淀的馨香。一直認為，最長久的幸福，是來自平淡的日子。 十七、我愛你，往后余生是你，風雪是你，平淡是你，清貧是你，榮華是你，心底溫柔是你，目光所致也是你。 十八、擇一城終老，遇一人白首，多少人間煙火，在細細碎碎的時光里靜靜氤氳；多少滄桑坎坷，在身手相牽的歲月中遠去。 >>>更多美文：戀愛文案

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